대전웰니스병원 어린이 재활센터에서는 아이들의 건강한 발달증진 및 촉진을 위하여
매주 "아동의 발달을 증진시키는 놀이활동"을 업로드 하겠습니다.
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아동의 발달을 증진 시키는 놀이활동
1. 거북목 운동
∎ 활동명 : 수건을 이용한 거북목 운동
∎ 목 적 : 약화 된 앞쪽 목근육 강화를 통해 거북목 교정
∎ 방 법
① 수건을 뒤통수 밑에 두고 천장을 보고 눕는다.
② 숨을 들이마시고 내쉴 때 천천히 턱을 당기면서 수건을 바닥으로 누른다.
③ 누른 자세로 10초 유지한 후 내쉬면서 천천히 힘을 푼다.
➃ 10초 1세트로 10회 반복한다.
※ 이때, 턱을 당긴 상태에서 통증이 없는 순간까지만 누른다.
1. 거북목 운동
∎ 활동명 : 보호자와 함께하는 거북목 운동
∎ 목 적 : 큰가슴근에 대한 스트레칭을 통한 거북목 교정
∎ 방 법
① 앉은 자세에서 머리 뒤로 깍지를 끼고 팔꿈치가 옆을 향하게 벌린다.
② 보호자는 아이의 뒤에 서서 팔꿈치를 잡는다.
③ 수평 방향으로 팔꿈치를 당긴다.
④ 10초 1세트로 10회 반복한다.
※이때, 보호자와 아이의 사이에 베개를 끼워도 상관없다.
1. 거북목 운동
∎ 활동명 : 앉아서 하는 거북목 운동
∎ 목 적 : 짧아진 목 뒤 근육 스트레칭을 통해 거북목 교정
∎ 방 법
① 올바르게 의자에 앉는다.
② 팔꿈치를 어깨너비만큼 벌린 후 손을 목 뒤로 받치고 깍지를 낀다.
③ 숨을 들이마시고 내쉬면서 목의 힘을 뺀 후 머리를 천천히 뒤로 젖힌다.
➃ 10초 1세트로 10회 반복한다.
※ 이때, 고개를 뒤로 젖힐 때 팔은 하늘로 향해야 하며, 통증이 심하게 느껴지지 않는 범위 내에서 시행한다.
2. 고유수용성 감각자극 제공을 위한 놀이 활동
∎ 활동명: 김밥 놀이
∎ 목 적: 김밥 놀이를 통한 고유수용성 감각 자극 제공
: 신체에 일정한 압박을 가해 적절한 각성 유지 위함
∎ 방 법
① 이불이나 무거운 담요에 아동을 눕힌다.
② 아동을 이불이나 담요로 감싸고 난 뒤 꾹꾹
눌러준다.
(아동의 반응에 따라서 누르는 강도를 조절한다.)
* 아침 기상 시간과 같은 일정한 시간에 놀이로 접근해주시면 올바른
애착 형성에도 도움이 될 수 있습니다.
2. 고유수용성 감각자극 제공을 위한 놀이 활동
∎ 활동명: 영차영차 계단 오르기
∎ 목 적: 계단 오르기를 실시하여 고유수용성 감각자극 제공
: 거리 및 깊이에 대한 인지하고 조절된 움직임 경험하기
∎ 방 법
① 집 앞 계단이나 주변 계단에 아동과 함께 선다.
② 안전을 위해 안전벨트를 착용한 뒤 계단을 오르면서 동요를 부르거나
숫자를 세면서 실시한다.
*외출 후 집으로 돌아갈 때 계단을 이용해주시는 것도 좋습니다.
3. 언어 발달 증진을 위한 놀이활동
∎ 활동명: 마트놀이
∎ 목 적: 수용 및 표현언어 증진하기
∎ 방 법: 1. 음식 모형 또는 사물 명명하며 놀이 준비
2. 점원과 손님으로 역할을 정하여 역할에 맞게 대화 나누기
※ 아동이 흥미를 보이는 사물을 위주로 진행하기
3. 언어 발달 증진을 위한 놀이활동
∎ 활동명: 목욕하기
∎ 목 적: 수용 및 표현언어 증진하기
∎ 방 법: 1. 목욕하는 방법을 아동에게 들려주거나 스스로 이야기 할 수 있도록 한다.
2. 인형을 이용하여 순서대로 목욕시키기
3. 욕실 용품과 관련된 다양한 어휘 산출
