대전골프엘보, 주된 증상 확인해보세요
비가 줄어들고 잔디도 푸르러 많은 분들이 필드를 나가시는 것 같습니다.
예전에는 부담되기만 했던 골프도 요즘에는 취미로 시작하시는 분들이 많아진 것 같아요.
강하게 힘을 주며 팔을 휘감는 운동을 자주 하다 보면 팔꿈치에 손상이 누적되어 골프 엘보라는 팔꿈치 통증 질환이 발생할 수 있는데, 증상이 심해지기 전에 휴식과 치료를 시작하는 것이 중요합니다.
골프엘보는 골프를 통해서만 발새하는 것이 아니고, 직무상 팔을 많이 사용하거나 주부분들도 많이 생길 수 있다 보니 주의하셔야 해요.
골프엘보란 무엇인가요?
골프엘보는 내측 상과염이라고도 하는데요. 팔꿈치 안쪽 돌출된 부위인 팔꿈치 관절에 염증이 생기는 질환입니다. 손목을 굽히는 근육들이 반복적으로 무리한 힘을 받아 힘줄에 파열 및 염증이 생겨 발생합니다. 주로 빨래를 쥐어짜거나 손잡이를 잡고 돌리는 등 손목을 비틀 때 통증이 느껴집니다.
골프엘보의 원인은 무엇인가요?
골프엘보는 과도한 운동이나 업무로 인해 팔꿈치에 붙어있는 힘줄에 무리한 힘이 가해지면 그 부위에 염증과 미세한 파열이 일어나면서 통증이 생깁니다.
손상이 발생해도 적절한 휴식을 취해주면 회복될 수 있는데, 원인이 되는 운동을 계속하거나 가사노동처럼 쉴 수 없는 경우, 또한 나이가 들면서 퇴행성 변화가 일어날 때에도 이러한 염증이 발생하고 심해질 수 있습니다.
골프엘보의 증상은 어떤가요?
골프엘보의 주된 증상은 팔꿈치 안쪽에서의 통증과 저림이며, 간혹 경직된 것 같은 느낌을 느끼거나 팔에 힘이 빠지는 경우도 있습니다.
걸레나 행주를 짜거나 손잡이를 잡고 돌리는 동작을 할 때 통증을 심하게 느끼게 됩니다. 또한 주먹을 쥐거나 아래팔과 손목 전체를 돌리는 동작을 할 때 통증이 심해지기도 합니다.
골프엘보 치료 방법은 어떻게 되나요?
골프엘보 진단을 받으면 우선
충분한 휴식을 취해야 합니다.
통증이 심하면 상태에 따라 보조기나 부목을 이용해 움직임을 제한하며 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다.
이후 체외충격파 치료(ESWT) 또는 주사치료를 시행하게 되는데요. 이 두 가지 치료로도 호전되지 않는 심한 손상이라면 수술적 치료를 고려해야 합니다.
골프엘보와 같은 팔꿈치 통증을 예방하기 위해서는 평소 꾸준한 근력운동을 통해 팔꿈치 주변 근육을 강화시켜줘야 합니다.
또한 장시간 가사 활동 시 중간중간 스트레칭을 통해 팔꿈치 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다.
골프엘보는 테니스엘보와 함께
대표적인 팔꿈치 질환 중 하나입니다.
특히 팔을 많이 쓰는 운동선수나 주부에게 흔하게 발생하기에 주의해야 하며 최근에는 컴퓨터 작업을 오래 하는 직장인에게도 자주 나타날 수 있습니다.
본원에서는 팔꿈치 통증에 대한 보존적 치료를 진행할 수 있으며, 증상이 심하다면 수술과 수술 후 재활치료까지 체계적으로 진행해볼 수 있습니다.
뿐만 아니라 건강검진 센터와 척추센터를 운영하고 있어 증상에 따라 꼼꼼하게 케어를 도와드리겠습니다.
오늘 안내해드린 내용과 관련해 문의사항이 있으시다면 편하게 문의해주시길 바랍니다.
감사합니다 :)
